【海老名市の整体・骨盤矯正】県央で口コミ評価１位の「おおた整体・さがみ野院」

今月のひとこと（2013年3月バックナンバー）

３月に入りました。まだまだ寒いですが、今年も去年に続いて、胡蝶蘭が咲きました。



毎年、咲いてくれると嬉しいものですね！

そして、遠赤ボックスの中にも3月らしく、ひな人形。



来院された方が飾ってくれました。

さて、この季節になると増えてくるのはマスク姿の方。
スギ、ヒノキなど、花粉の季節ですね。

2013年は、全国的に2012年より多く、
平年（過去10年平均）の120～150％だそうです。

花粉の量は10年前と比較して、約2倍になっているそうです。
つまり、1993年～2002年の平均と2003年～2012年の平均では、約2倍なのだそうです。


花粉の対処法には、

・マスクなどして、花粉を吸い込まないようにする。
　できれば、使い捨てのマスクで毎回、換えると花粉が付着せずに良いでしょう。

・花粉が付着しにくい衣類や、花粉防止スプレーを利用するなどしましょう。

・外出から帰ったあとは、衣服など体についた花粉をブラシなどで払いましょう。
　これは一緒に住んでいる方のためにもやっておくべきです。

などがあります。

また、自律神経のバランスを整えておくことも大事です。

しっかり睡眠を取ったりして、一定の体力を保つこと、
精神的にもリラックスできる時間を1日の中に作る工夫をして
心も体も整えて、自律神経のバランスを整えることが大事です。


それでは３月もワクワク楽しく、すごしていきましょう！



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