No.1 体がポキポキ鳴る 2011年1月16日
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よくこんな質問を受けたりします。
「腰や首がポキポキ鳴るんですけど、良くないんでしょうか。」
中には、
「腰や首を(自分で)ポキポキ鳴らすと気持ちよい。」
という方もいらっしゃいます。
背中が鳴るという方もいらっしゃいます。
基本的には骨がポキポキ鳴るメカニズムは次の通りだと言われています。
関節には、袋のような関節包というものがあり、その中は滑液という液体が入っています。
関節が動くときに関節包内の圧力が変化して、滑液が気泡化します。そのときにポキッと鳴ると言われています。
指をポキポキ鳴らすのも同じ原理といわれていますが、いずれにしても仮説であり、はっきりとは分かっていません。
鳴るときに気持ちが良く感じるのは、鳴ったから気持ちがいいのではなく、ストレッチと同じ効果です。
また、ゲートコントロールと呼ばれる、痛みを抑制する現象が起きているという説もあります。
自然に鳴ってしまう場合にはあまり気にする必要はありません。
しかし、故意に鳴らすのは、椎間関節が変形する原因になってしまうかもしれません。
極力、控えた方が良いでしょう。
おおた整体
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