2011年ごろから、筋トレをやっています。
場所は、厚木市 荻野運動公園。
ほぼ週１ペースでやっています。
以前は、スミスマシンという
固定式のものでした。
誘われて始めたのが
きっかけで、
最初は７０kgがやっと
だったのが９０kg、
上がるようになってました。
しかし、2015年4月にリニューアルして、
マシンが入れ替わりました。
ベンチプレスの機械も
スミスマシンから、フリーウエイトに
変わりました。
すると、90kg上がっていたのが、
70kgに大幅にダウン。
…全然違うんですね、
ショックでした。
しかし、コツもあったみたいで
それから少しづつ、記録が伸ばし
現在の最高は、82.5kg。
今の目標は、85kgを上げること。
だけど、最近は80kg上がったり、
調子が悪かったら上がらなかったりと
フラフラ。向上の兆しが見えません。
という訳で、ブログに書くことで
励みになり、記録が伸びるかと思って
書いてみることにしました。
【2016年2月17日のメニュー】
20kg×10回
40kg×10回
50kg×10回
60kg×10回
70kg×5回
80kg×1回
そして、
82.5kg…失敗。
その後は70kg数セット、
60kg数セット…と
ダウンしていきます。
やり方は我流なので、
セット数などは正直、
適当です。
来週は82.5kg、上がるよう
がんばりたいですね！
／＼ 海老名市の整体院 おおた整体
|田| 046-244-5980 院長 太田陽介
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神奈川県海老名市の整体院。
相鉄線さがみ野駅 徒歩４分。
口コミサイト、「エキテン」にて
海老名市、さがみ野駅で、
口コミ評価、Ｎｏ．１
腰痛・肩こり・骨盤矯正などで
大和市・座間市からも多数来院。
【開院時間】：9:00～20:00（時間外応相談）
土日・祝も開院。
【住所】：海老名市東柏ヶ谷3-19-26
エイムフルあさぎ 1F
・予約優先 ・新規１日２名限定
・お子様連れＯＫ！
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