水曜の午前中は毎回、行っている荻野運動公園に
今日も行って来ました。
かれこれ、1年半くらいは通っているでしょうか？
最近は、一緒にベンチプレスをやる人達とも仲良く
してもらい、施設の係りの人達とも仲良くしてもらってます。
最近のだいたいのメニューは、
・ベンチプレス
・シェイプアップタイム
・ランニング
です。
ベンチプレスは、スミスマシンというものでやっています。
去年暮れから今年にかけて低迷し、
一緒にやっている人にも、はっぱをかけられていましたが、
ここに来て、復活気味で今日は今年初めて、自己ＭＡＸの
87.5kgを上げることが出来ました。
シェイプアップタイムは簡単なステップを踏まえたダンスと、
ディスクを使ったスタビライゼーションや、ストレッチ等です。
ランニングは先週は、自己ベストを更新し、今日もスタートで
調子に乗ってたら、後半は左ふくらはぎに違和感が… (^_^;)
最近は正直、行く時は今日はやめとこかな…と思ったりするのですが、
やるとやっぱり、それなりに充実感があるんですよね！
／＼ 海老名市の整体院 おおた整体
|田| 046-244-5980 院長 太田陽介
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神奈川県海老名市の整体院。相鉄線さがみ野駅 徒歩４分。
腰痛・肩こり・骨盤矯正などで大和市・座間市からも来院。
営業時間：9:00～20:00（時間外応相談）土日・祝もやってます
住所：海老名市東柏ヶ谷3-19-26 エイムフルあさぎ 1F
・予約優先 ・１日７名限定 ・お子様連れＯＫ！
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